Stylistyka
1. Kliknij, aby przeczytać więcej
2. spis tresci
5. Czytaj dalej
Sporo zależy od genów – a wiadomo, że trudno dba się o własne zdrowie, jeżeli po prostu w swoim DNA mamy niejako zapisane problemy z sercem albo ponadstandardowe ryzyko nowotworów. Jednakże naturalnie niesłychanie wiele zależy od tego jak żyjemy. W takim razie naprawdę często ludzie chorują, ponieważ najzwyczajniej nieodpowiednio żyją. Bardzo dobrze to widać, gdy spoglądniemy na Stany Zjednoczone. W tym jakże bardzo dużym kraju są stany, gdzie zamieszkuje ponadprzeciętna ilość „grubasów”, lecz znajdą się również miejsca, gdzie kult pięknego wyglądu jest bardzo silny, zatem zamieszkuje je dużo mniejsza liczba osób narzekających na nadwagę.
– Zdrowa dieta! Naturalnie nigdy nie należy popadać w paranoję, odmawiać sobie wszystkich żywieniowych przyjemności, lecz jakby nie patrzeć nie powinniśmy zbytnio przesadzać z kaloriami. Należy zachować odpowiedni umiar w żywieniu.
– Sporo więcej aktywności fizycznej! Zatem więcej się ruszajmy, ograniczmy jazdę samochodem, uprawiajmy sporty. Być może pływanie, koszykówka albo bieganie? Dobra informacja dla pragnących trochę więcej jeść: kiedy człowiek regularnie uprawia sport, może więcej jeść – bez ryzyka utycia.